Скачать или смотреть 10-минутная утренняя йога для начинающих | Заряжающая энергией виньяса-флоу

Начните свой день с бодрящей последовательности **виньяса-йоги**, которая зарядит вас энергией. Эта последовательность йоги поможет вам дышать и плавно перейти к полноценной йоге, включающей лёгкую утреннюю растяжку и йога-растяжку. Полная 10-минутная последовательность на YouTube — ссылка в описании 🤍

🩷 Новые видео каждую неделю 🩷

🥗 Мой канал о питании и здоровье:    / @kateguner  

🌐 [https://kateguner.com](https://kateguner.com/)

⚠️ Предупреждение: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Прислушивайтесь к своему телу и занимайтесь в удобном для вас темпе. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, постепенно выходите из позы или прекращаете её. Участвуя в программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.