15 минут Цигун для спины. Освобождение от напряжения и укрепление позвоночника

Спина играет ключевую роль в нашем общем благополучии и здоровье. Она поддерживает наше тело, обеспечивает подвижность и защищает центральную нервную систему. Однако, из-за сидячего образа жизни, неправильной осанки и стресса, спина часто становится местом накопления напряжения и боли, особенно в области поясницы.

Цигун предлагает эффективные методы для улучшения состояния спины и возможностью справиться с этими проблемами. Через упражнения растяжения и активацию энергетических центров, мы можем укрепить мышцы спины, улучшить циркуляцию крови и энергии, а также улучшить гибкость и подвижность.

Практикуйте с осознанностью и вниманием к своему телу. Позвольте себе почувствовать каждое движение, каждое растяжение. И помните, что забота о вашей спине - это забота о вашем общем благополучии и здоровье

Присоединяйтесь к онлайн занятиям Тайцзи и Цигун
http://telum.space/almaty-taiji