מדיטצית RAIN

Описание к видео מדיטצית RAIN

מדיטציה שנועדה לתמוך ולצמוח מתוך תחושות ורגשות קשים וכואבים.
הפסיכולוגית טארה בראך תיארה 4 שלבים במדיטציה לפי ראשי התיבות:

R -Rain
A - Accept
R -Recognize
N -Nurture

הישיבה עם מדיטציה זו מאפשרת לנו לתת מקום למה שקפוץ וכואב בתוכנו, ולגלות מהי הדרך הנכונה עבורנו לפעול מתוך מה שקיים.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке