【陸上競技】僕が大切にしているトレーニングの教訓3つ【経験則】

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トレーニングで大切にしている考え方です。
個人的には経験値の質を高めるためにとても重要だと考えています。
エビデンスは無いので経験話として聞いてください。

チャプター
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0:00　イントロ
0:30　フォーム矯正
2:39　テクニックドリル
6:16　ダッシュ
8:40　まとめ
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