Чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. Елена Голева

Елена Голева - врач реаниматолог-невролог, 15 лет проработала в реанимации и изучала, как люди дышат.
С Еленой мы поговорили на тему дыхания. Зачем нам дышать медленно? Какие последствия от поверхностного быстрого дыхания? Плюсы и минусы дыхания Уджаи во время практики йоги. А также затронули тему напряжения у постоянно практикующих йогов.

Так что интересно будет всем! Всем, кто дышит:), потому что дыхательные техники воздействуют на нашу нервную систему, а стресс испытывает каждый человек без исключения. Плюс много полезной информации для практикующих и преподающих йогу.

Буду очень благодарна обратной связи, пожеланиям, рекомендациям, отзывам! 🙏🏻

Ссылка на лекцию Живое дыхание
https://golevacourses.ru/otkrytyy_uro...

Телеграм-канал Полезные заметки доктора Голевой
https://t.me/+66fwi3fw7C0xN2Ji

Освоение дыхания Уджаи
   • Дыхание уджаи. Освоение.  

Познакомьтесь с нами в социальных сетях:
Елена
‪@goleva.nevrolog‬
Анна
@anna.taneeva.yoga

Телеграм-канал подкаста Принимая Отпускаю
https://t.me/taneevayoga

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters
License code: NFV93Q92LTV7IOXW