SAVATE boxe française → S'entraîner seul / Méthode d'entraînement

SAVATE boxe française / Comment s'entraîner seul / Méthode d'entraînement / Exercices simples et efficaces / De l'échauffement aux étirements / Solutions pour développer sa condition physique, rester en forme et progresser ↓

➡️ Échauffement de 35s à 1mn34.
➡️ Cross-training de 1mn35 à 6mn17.
➡️ Renforcement musculaire de 6mn18 à 13mn40.
➡️ Sac de frappe de 13mn41 à 28mn25 à 32mn47.
➡️ Shadow-boxing de 32mn48 à 34mn15.
➡️ Étirements de 34mn16 à la fin.

🎼 Musiques :
A Dusty Road par Dan Lebowitz
First Aid par Letter Box
Hiking par Silent Partner
Friction Looks par Silent Partner
Cheerleader par Quincas Moreira
Jaguar par Quincas Moreira
Rooftops par Silent Partner
Black Vulture par Silent Partner
Cut It par Silent Partner
East par Silent Partner
Parasail par Silent Partner
Brontosaurus par Topher Mohr and Alex Elena
Silver par Riot
Cruiser par Silent Partner
Windows Rolled Down par The 126ers