오이와 그릭요거트가 있다면 만들어보세요.몸이 가벼워지고 피부가 환해져요

Описание к видео 오이와 그릭요거트가 있다면 만들어보세요.몸이 가벼워지고 피부가 환해져요

여름이 다가오며 오이가 점점 맛있어지고 있어요.
칼로리도 낮고 먹을수록 피부도 환해지는 오이로 만든 맛있는 샐러드입니다.

🤎차지키소스 레시피🤎

그릭요거트 2스푼
레몬즙 1스푼
허브가루 톡톡
소금 한꼬집
후추 적당히 갈갈
마늘 1스푼
양파 1스푼
올리브오일 1스푼
꿀 또는 알룰로스 1/2스푼

허브는 생략가능하지만 넣어주면 풍미가 좋아져요.
바질이나 파슬리 등 집에 있는 허브 뭐든 괜찮아요.

🤎타임라인🤎

00:00 인트로
00:15 오이채썰기
01:16 오이소금에절이기
01:29 차지키소스만들기
02:16 오이샐러드만들기


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#다이어트레시피 #차지키소스

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