सांस प्राणायाम से कई बीमारियां करें ठीक। Breathing & Mood - तनाव, थकावट, मानसिक रोग। योगगुरु धीरज

सांस से हमारे जीवन सेहत व बीमारियों की डोर बंधी है। योग ने इसलिए आसन में सांस , प्राणायाम तो सांस की ही प्रणाली है, ध्यान में सांस पर जोर दिया। अनुलोम विलोम प्राणायाम, वशिष्ठ प्राणायाम , भ्रामरी ऊँकार या उद्गीथ प्राणायाम , उज्जयी , जैसे प्राणायाम के कई लाभ है बशर्ते तरीका पता हो। सांस आपके Mood को हर वक्त बदलता रहता है- आपका गुस्सा क्रोध, चिड़चिड़पन, तनाव डिप्रेशन अवसाद जैसी कई विकृतियों को और मानसिक रोगों को महज सांस के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है. मन की डोर सांस से बंधी है...... युवा आज कई मानसिक उलझनों व बीमारियों से जूझ रहें हैं जिसकी वजह मन है और समाधान है सांस के पास। वशिष्ठ योग आश्रम अहमदाबाद के योगगुरु धीरज सांस प्राणायाम और शरीर मन के सेहत पर डाल रहें है पूरा प्रकाश ।
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