2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手

這次i運動線上教練非常榮幸邀請到2023杭州亞運武術太極拳國手孫家閎老師來教大家太極拳入門。

太極拳不是銀髮族的專屬運動，其實現在有許多上班族、年輕人都在練太極拳，甚至美國 TIME 雜誌認為太極拳是最完美的運動，連醫生都在積極推廣太極拳的好處。

今天的第二堂課就跟著孫老師一起來學雲手，雲手又稱「運手」、「云手」，在太極拳、劈掛掌、迷蹤拳、少林拳等拳種中多有此式，太極拳中尤多，然動作略有差異，演練的步法和手法也稍有變化。

雲手是拳法中重要的招式之一，在各派太極拳中稱為「母手」，其用法意簡而變化多端，轉接招法變幻莫測。太極拳雲手是一個很有價值的健身動作，做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、鬆弛，它對神經系統、消化系統、內分泌系統、血液循環系統都有促進和調解作用。

原文網址：https://kknews.cc/health/4onvalg.html

讓我們來跟著孫老師一起學習吧!

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