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매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)

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Описание к видео 매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)

안녕하세요 빵그리여러분❤️
오늘은 초급편 코어운동을 준비했어요!
기존에 코어강화 영상을 잘 따라와주셨다면 수월하게 하실 수 있을거구요 :)
처음이시더라도 2-3번만 어렵지 그 이후로는 아~이런 느낌이구나!
감이 잡히실거에용 ☺️ (혹시 어려우시다면 댓글로 질문남겨주세요 :))
고관절과 흉추를 여러방향으로 움직이거든요 그래서 하고나면 힘들다라는
느낌보다는 개운하고 몸이 풀리는 느낌을 받으실거에요!
그럼 이번 운동도 잘 따라와주시고
꼭 저와 같은 느낌 경험해보시길 바랄게요 ❤️

#코어운동 #코어근육 #코어강화

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