Скачать или смотреть Sabahları Nasıl Daha Enerjik Uyanmaya Başladım? | Bilimsel Kanıtlarıyla

👋🏻 Selam! Bu videoda sabahları daha enerjik uyanabilmek için uyguladığım 10 bilimsel ve makalelerle desteklenmiş ipucunu paylaştım. Bu önerilerle sabah rutininizi güçlendirebilir, gün boyunca veriminizi artırabilirsiniz.

Unutmayın: sabahı kazanan, tüm günü kazanır! 💪🏻✨

🚀 Video içinde hızlıca ilerlemek isteyenler:
00:00 Giriş
00:32 Uyanmayı Kolaylaştırmak
01:20 Uyku Fizyolojisi
05:27 Ayağa Kalkmak
07:09 Uyuşukluğu Önleme
07:58 Telefona Bakmak
09:35 Güneş Işığına Bakmak
11:40 Susuzluğu Önlemek
12:23 Yatak Toplama
13:54 Pijamaları Çıkarmak
15:01 Güneş Kremi Kullanmak
16:55 Motivasyon Boost

😍 İzlediğiniz için teşekkür ederim! Eğer videoyu beğendiyseniz, lütfen beğen butonuna basın ve kanalıma abone olun. Yeni videolardan haberdar olmak için bildirimleri açmayı unutmayın.

👨‍⚕️ Ben Berk. Yeni mezun bir doktor olarak hem bilimsel hem de kişisel gelişim odaklı içerikler üretiyorum. Dil öğrenmek, bilimsel yaşam tarzı ve verimlilik üzerine ipuçları almak isterseniz, bana katılın!

📱 Sosyal medya hesaplarım:
instagram.com/berkmd

🎵 Music Credits:
Music composed and recorded by Oak Studios - [Background Music]
Iara's Song - Acoustic - Creative Commons - Attribution ND 4.0
coastline - the perfect...- Creative Commons - Attribution ND 4.0
Avocado - Acoustic Bo... | Creative Commons - Attribution ND 4.0