Скачать или смотреть Otkrijte najveće greške u ishrani - Dr Feelgood

U emisiji 150 minuta razgovarali smo o najčešćim greškama u ishrani.

Najveća greška u ishrani je sam način pripreme hrane. Čak i ako najzdraviju hranu pripremate na pogrešan način lošije je nego da lošu hranu pripremite na zdrav način.
Hrana se najčešće priprema na masnoćama i visokim temperaturama. Pri tom procesu se stvara akrolein - jedna od najkancerogenijih materija koju možemo da unesemo u sebe.
Postoji način da se meso priprema na niskim temperaturama do nekih 70 stepeni, u posebnim posudama, bez ulja pri čemu ono ne gubi težnu, ostaju svi hranljivi sastojci, boja, ukus i miris.

Kada kuvate povrće nemojte prosipati vodu nakon kuvanja, jer kao što kesica sa čajem ostavlja sve zdrave materije u vodi tako i ta voda u kojoj se povrće kuvalo sadrži sve ono što je dobro u povrću.


Preuzeto iz emisije 150 minuta 01.02.2018.

Za još saveta o zdravlju:

Subscribe: https://bit.ly/2CWEZR4
Instagram:   / drfeelgood_rs  
Facebook:   / drfeelgood.rs