【筋トレ科学】2023年最新研究‼背中を広げてデカくするエビデンスレベルA種目3選　~広背筋を最大限賦活させる~中

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≪参考文献≫
Gustavo F Pedrosa(2023)Training in the Initial Range of Motion Promotes Greater Muscle Adaptations Than at Final in the Arm Curl

Jennifer K Hewit(2018)A Comparison of Muscle Activation during the
Pull-up and Three Alternative Pulling Exercises

Joseph F Signorile(2002)A comparative electromyographical investigation of muscle utilization patterns using various hand positions during the lat pull-down

James A. Dickie(2017)Electromyographic analysis of muscle activation during pull-up variations

Snyder, Benjamin J(2009)Voluntary Increase in Latissimus Dorsi Muscle Activity During the Lat Pull-Down Following Expert Instruction

Ronei S Pinto(2012)Effect of range of motion on muscle strength and thickness

Durall, Chris(2001)Avoiding Shoulder Injury From Resistance Training

Benjamin J Snyder(2009)Voluntary increase in latissimus dorsi muscle activity during the lat pull-down following expert instruction

Joseph F Signorile(2002)A comparative electromyographical investigation of muscle utilization patterns using various hand positions during the lat pull-down

Sandro Sperandei(2009)Electromyographic analysis of three different types of lat pull-down

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~目次~
0:00~　オープニング
0:37~　背中の機能解剖
2:19~　エビデンスレベルA種目①
7:17~　エビデンスレベルA種目②
14:56~　エビデンスレベルA種目③

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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