喝羊奶真的比較健康、不會過敏？關於常見的奶類補充迷思大破解｜營養TalkTalk

「每天早晚 1 杯奶」這個口號相信各位父母都很熟悉，為了給孩子充足的營養，尤其是與成長有關的鈣質吸收，喝牛奶是最快的捷徑！

但也出現許多補充牛奶的迷思，像是有些家長認為讓孩子喝羊奶可以補充更好營養，甚至也可以減少過敏發生的情形，又或者是喝牛奶就要選擇低脂、脫脂的，這樣才不會讓孩子增加肥胖的可能。究竟這樣的觀念是對的嗎？到底怎麼喝才是最正確、最能攝取到營養的呢？

時間軸：
00:00 羊奶真的比牛奶好嗎？
00:20 牛奶v.s.羊奶 - 取得方便性
00:42 牛奶v.s.羊奶 - 為什麼它比較貴？
00:57 牛奶v.s.羊奶 - 營養價值的比較
01:18 牛奶v.s.羊奶 - 酪蛋白不同影響了這件事
01:42 牛奶v.s.羊奶 - 脂肪顆粒也有差
02:12 全脂牛奶比低脂牛奶更健康！

#羊奶#牛奶#兒童營養
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喝羊奶或低脂牛奶才比較健康？營養師提醒這樣喝最正確！
https://heho.com.tw/archives/166428

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