50歳以降の走り方【為末大学】

今回は「50歳以降の走り方」についてお話しました。高齢ランナーは無駄をなくした水平移動のような走りを目指すのが良いと考えています。そのための練習例もご紹介しています。


為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。

ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
   / @tamesueacademy  


0:00　高齢ランナーはどんな走り方をしたらよいか？
0:39　着地の衝撃が痛みにつながりやすい
2:30　上下動→水平移動
3:53　するするした走りを目指す
4:38　水平に移動する練習
5:34　足を前に持ってくる練習
6:40　無駄のない水平移動を目指す


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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年10月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。

Twitter :   / daijapan​​​​​​   (@daijapan)
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