Melatonina: Benefícios, Uso e Dosagem | Guia Completo de Suplementação para Melhorar o Sono

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Neste vídeo, vamos explorar o guia completo sobre a #melatonina, um hormônio essencial para regular o sono. Descubra os benefícios da melatonina, como usála corretamente e qual a dosagem ideal para melhorar a qualidade do seu sono. Saiba mais sobre a influência da #luz ☀️, os efeitos neuroprotetores 🧠 e como a melatonina pode auxiliar no tratamento de condições como o #Alzheimer. Não perca este guia completo de suplementação de melatonina para uma melhor qualidade de vida e descanso adequado. 🌙💤

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