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O que PERIODIZAÇÃO DE TREINO? - Como fazer da forma correta
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Nesse vídeo eu vou te ensinar o que é uma periodização de treino de musculação, você também vai entender se a periodização de treino para hipertrofia é uma boa estrategia para quem quer acelerar os ganhos de massa muscular na academia.

Como a periodizar o treino de musculação ajuda no ganho de força muscular, aumentando o volume do seu treinamento e como o volume de treino é a variavel mais importante de treinamento, você vai evoluir de forma continua, sem ficar estagnado em um platô.

Você também vai aprender como fazer os principais tipos de periodização, como fazer periodização ondulatória e como fazer periodização bloco e aplicando deload como um período de regeneração.

Atenção: As mensagens contidas não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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