Retransmisión: 🔥Cardio Quema Grasa 🔥 para Mayores‼️ | Bajo Impacto 💥

Esta es la primera rutina del mes de julio, se trata de una sesión en vivo de Cardio de Bajo Impacto, lleva el título "quema grasa" para hacer referencia a que se trata de un ejercicio intenso en el que les aseguro que van a sudar.

La rutina principal consta de 2 series de 10 ejercicios, cada uno debe mantenerse durante 60 segundos. Como se trata de una rutina en vivo no tenemos cronómetro así que deberás estar atento a mis instrucciones.

No es necesario ningún equipo especial, pero te recomiendo que tengas a la mano tu silla estable, además de una botella de agua porque la vas a necesitar. Aprovecha los descansos para hidratarte, lleva la rutina a tu propio ritmo y si cualquier ejercicio es demasiado intenso para ti, cámbialo por una marcha ligera en tu lugar e intenta el siguiente ejercicio.

¡Éxito realizando tu ejercicio!

Estructura de la rutina:
00:10 Calentamiento
12:50 Rutina principal (serie 1)
24:50 Rutina principal (serie 2)
36:54 Estiramientos

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