Demenz- und Alzheimerrisiko um 23% senken mit Ernährung

Demenz- und Alzheimerrisiko um 23% senken mit Ernährung

Eine neue Studie aus 2023 mit über 60 000 Teilnehmer mit Demenz und Alzheimer hat erstaunliche Ergebnisse erbracht. Mit der richtigen Ernährung senkt man das Demenzrisiko um bis 23% senken. Die Wahl der richtigen Lebensmittel sind scheinbar bei dieser Erkrankung sehr wichtig. Vor allem Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Gefäße der Gehirn bzw. schützen sie vor Gefäßerkrankungen. Die Mischung aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien scheinen die Studienergebnisse hervorgebracht zu haben.

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Erwähnte Studie:
Shannon, O.M., Ranson, J.M., Gregory, S. et al. Mediterranean diet adherence is associated with lower dementia risk, independent of genetic predisposition: findings from the UK Biobank prospective cohort study. BMC Med 21, 81 (2023). https://doi.org/10.1186/s12916-023-02...

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