Rutina para GANAR Flexibilidad para personas Mayores

En este videos encontrarás una serie de ejercicios que te ayudarán a ganar flexibilidad y evitar la rigidez. Se trata de una rutina de 30 minutos con estiramientos dinámicos para adultos mayores. Ganar flexibilidad es de mucha utilidad para adultos mayores debido a que es una característica que se va perdiendo con la edad. No se necesita ningún tipo de equipo especial. Sin embargo, es necesario tener a la mano una silla estable, debido a que algunos ejercicios requieren estar sentado o tener un punto de apoyo.

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