Les étirements en SAVATE BOXE Française

#boxe

Bonjour à tous petite vidéo sur les étirements qui j'espère vous plaira, l'idéal et de pouvoir réaliser cette séance 3 fois par semaine pour gagner en amplitude. Prenez le temps pour vous dans les moments les plus justes. attention de ne pas chercher le maximum (80% de votre MAX) est largement suffisant pour progresser. également attention à ne pas faire à la suite direct d'entrainement pour ne pas trop forcer, le but étant d'assouplir cette séance et un entrainement à part entière qui faitgue le corps. Sur d'autre plan mais autant qu'une bonne séance de footing. CIAO CIOA #boxethai #boxefrançaise #kickboxing #etirement #yoga #streching