【干し芋】干さない！１日で完成！ほったらかしで超簡単！家庭で出来るねっとり甘い 干し芋の作り方 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 保存方法も紹介

【干し芋】干さない！１日で完成！ほったらかしで超簡単！家庭で出来るねっとり甘い 干し芋の作り方 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 保存方法も紹介
今回は、かんたん干し芋を紹介しました。
材料はさつまいもだけ！何日も天日干ししなくても１日で簡単に作れます。
ねっとり甘いのに、砂糖不使用！ダイエット中のおやつにも最適です☆
サツマイモは食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘の解消や話題の腸活にもぴったり！
豊富に含まれるカリウムのおかげで、むくみも取れるので、食べるだけで体の中からも外からもスッキリしますよ。
ビタミンCもたっぷり含まれていて、ダイエットだけでなく、美容にも最強のさつまいものおやつです。
干し芋に向いているさつまいもの種類も紹介しました。
さつまいもの種類が違うと、出来上がりの状態がかなり変わります。

保存は冷蔵庫で1週間です。
冷凍保存も可能です。

また、私がダイエット中に実践してる痩せる食べ方も紹介しました☆

ぜひ、やってみてね！

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ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
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