Yoga Abendroutine | 20 Min für Anfänger & Fortgeschrittene | Abend Yoga zum besser Einschlafen

Yoga Abendroutine | 20 Min für Anfänger & Fortgeschrittene | Abend Yoga zum Entspannen & besser Einschlafen - Diese 20 Min. Yoga Abendroutine ist eine etwas kürzere Yin Yoga Einheit, die dir hilft, nach einem langen und anstrengenden Tag vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und allen Stress hinter dir zu lassen. Ich werde dich durch verschiedene Dehnübungen führen, die Verspannungen vor allem im oberen und unteren Rücken, den Schultern und der Hüfte lösen, wodurch Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen gelindert werden können. Egal ob Anfänger, absoluter Yoga Einsteiger oder bereits fortgeschrittener Yogi - diese Yin Yoga Abendroutine (Abend Yoga) ist für alle Level geeignet :)

Ich wünsch dir ganz viel Ruhe und Entspannung & freue mich über dein Feedback in den Kommentaren!

Namaste! ❤️

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