Rücken Yoga für Anfänger 20 Minuten | Lower Back Pain Relief | unterer Rücken + Hüfte

Willkommen zum Rücken Yoga Anfänger Programm! Unterer Rücken und Hüfte sind verspannt? In diesem Yoga Video erwarten dich einfache Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen oder zum Lösen einer Lendenwirbelsäule Blockade. Wir dehnen oberer und unterer Rücken, Hüfte und mobilisieren die Wirbelsäule. Hört sich gut an? Dann roll die Matte aus & los geht’s! :) Viel Spaß!

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