Super Resistance! PHA Total Body Per Tonificare Tutto Il Corpo Senza Salti

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Resistance PHA + focus total body ed esercizi senza salti.

Un workout davvero impegnativo, ad alta sollecitazione muscolare con esercizi a corpo libero e con pesetti.

Faremo 4 blocchi di lavoro in tecnica PHA e un blocco finale molto impegnativo con esercizi total body con i pesi.

L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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