【書く習慣】ジャーナリング完全版 ノート術でメンタルと仕事力を上げる方法 -1500日書き続けた元リクルートの起業家が解説- 【時間管理/仕事術】

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「仕事の成果を最大化したい！」


私は時間管理の専門家として活動していますが、かなりのノート術オタクでもあって、
ジャーナリングについてもかれこれ4年、毎日していまして、そろそろ1500日たちます

今回は、ジャーナリングご存じない方、 もっと効果的なやり方を知りたい方、
私が過去に読んできたジャーナリングに関連する書籍をチェックしたうえで、
自分なりに、仕事力向上を目的にアレンジした内容をご紹介します^^


0:00 ご挨拶
1:23 ジャーナリングの効果
6:23 ジャーナリングがメンタルや仕事に効く理由
9:10 ジャーナリングのやり方と目的
20:17 ジャーナリングしてない人の末路
24:27 リクルート流 ジャーナリングで仕事力を最大化する方法
31:48 まとめ


動画内で紹介した過去動画一覧
   • 【人生が変わる】強靭のメンタルでバンバン結果を出すエリートの特徴【仕事術 ...  
   • 【５分で誰でもできる】自分に自信ない人向けメンタルハック  自己肯定感バク...  
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   • 【人生が変わる】怒らない人の頭の中を元リクルートが徹底解説【エリートのアン...  
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   • 【有料級】私がリクルート時代に出会った”ガチで頭がいい人”の共通点10選  
   • 【言語化の技術】言葉がパッと出ない人を卒業する 言語化力を高めるマインドセ...  

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ジャーナリングについて、こちらの動画も参考になります。

カネイ　さん
   • 【衝撃】書く習慣“ジャーナル”を1000日間続けた効果がヤバすぎた…  


クリームソーダと手帳のある暮らし　さん
   • 心がととのう書く瞑想 ジャーナリングレッスン始めました✨自分らしい幸せ...  

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そちらも是非見てみてください！

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■プロフィール
青山 ひろみ(ぴろみん)
楽読 一宮駅前スクール （速読講師・スクールオーナー）
合同会社タイムハック代表社員
株式会社ワークライフバランス認定ワークライフバランスコンサルタント
臨床分子栄養医学研究会 指導認定カウンセラー


2012年 株式会社リクルートに入社 深夜残業のダメ営業(泣）
2013年 速読に出会い激変。定時退社の新規女王になる
2016年 グロービス経営大学院入学。第一子妊娠→出産
2017年 グロービス経営大学院在学中、リクルート在籍しつつ速読スクール開校
2019年 リクルート卒業。グロービス卒業。
2021年 初書籍［子育て優先で週休3日年収1000万の仕事術］出版
オンラインサロン[頑張らないで成果を出す人のサロン]OPEN
2022年 15kgの減量に成功。新規事業「タイムハック道場」開始
2023年 合同会社タイムハック設立。夫に会社員卒業プレゼント


趣味: 読書（月20-30冊）、栄養学、ライブ配信
特技 時間術実践、ダイエットコーチング


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https://timehack.jp


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