КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИЮ И БАЛАНС | ТРЕНИРОВКА ДОМА |

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса международного уровня. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие.

Сегодня мы с вами выполним тренировку с акцентом на баланс, она поможет вам провести эту зиму уверенно стоя на ногах. В городе очень скользко, местами бывает даже опасно, и, порой, резкие падения приводят к неожиданным травмам, поэтому предлагаю не испытывать судьбу и подготовить свое тело заранее. Комплекс состоит из спокойных упражнений, которые помогут улучшить чувства баланса и координации, а также укрепят основные мышечные группы.

#пластилиновоетело #пилатес #пилатеснавсетело #тренировкадома #тренировканабаланс #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканавсетело #пилатесдляначинающих #пилатессблоком #pilates