Скачать или смотреть Вы действительно едите "слишком много" или...?

Вы действительно едите «слишком много» или у вас сложилось искаженное представление о том, что значит «достаточно еды» для взрослого человека? 👇🏼

Я не могу сосчитать, сколько раз я начинала работу с новыми клиентами, которые чувствовали себя ОЧЕНЬ сытыми от того, что ели… но при этом им все еще было далеко до того, чтобы получать ДОСТАТОЧНОЕ количество пищи, необходимое им на самом деле.

Как я это понимаю?

🚩Если есть какие-либо признаки, такие как отсутствие или нерегулярные/скудные менструации, запор, «пищевые шумы», колебания уровня сахара в крови, эпизоды переедания, проблемы со сном, и если я проведу дополнительные анализы, я сразу же укажу, что ваши энергетические потребности не удовлетворяются 🙂‍↔️

С учетом того, что все больше людей публикуют видео «что я ем за день» и насколько наша культура пропагандирует диеты и нереалистичные способы питания, становится понятно, почему вы можете чувствовать себя не в курсе того, что действительно подходит именно вам!


Вот почему я, как дипломированный диетолог, показываю женщинам, как правильно питать свой организм, и помогаю им выбрать оптимальный подход к питанию, чтобы они больше не мучились с неопределенностью в выборе продуктов и не гадали, что действительно им подходит 💪🏼🤸🏼‍♂️

Ищете дополнительную поддержку? Перейдите по ссылке в профиле, чтобы подать заявку на индивидуальный коучинг Nourished to Thrive и начать 🫶🏼💫

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА КОУЧИНГ: https://www.emmysyummysnutrition.com/...

IG:   / emmysyummys  

История Эйвери: Восстановление менструального цикла и подготовка к марафону:    • Avery's Story: Getting Her Period Back & T...  

История Алисии: Распространенные ошибки, которые женщины допускают при восстановлении менструального цикла:    • Episode 56: Common Mistakes Women Make For...