САМОКРИТИКА: 3 ШАГА, КАК СТАТЬ К СЕБЕ ДОБРЕЕ / психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

Самокритика: 3 шага как стать к себе добрее

Это состояние, когда в голове ни на минуту не затихает: вот так нужно делать, а так нет, так правильно, а так нет

Мы сами запускаем этот процесс

Потом можем в нем застрять

А начинается все с того, что хочется все просчитать и иметь "гарантию"

Если все сделать правильно = все получится

И тогда ты знаешь, как будет, но не знаешь, когда тебе хорошо

И со временем, когда долго себя критикуешь, то хорошо = когда нет критики

3 шага, как выйти
- не избавиться от критики а наблюдать её. Избавится от неё = пытаться избавиться от себя
- не прятаться и не выталкивать, а помогать себе выходить
- не решать вопросы раз и на всегда

Тогда самокритика будет здоровым инструментов оценки своих действий

А не орудием для контроля 24/7

Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

  / ludmila_aivazian