三个方法恢复专注力 ,提升效率,深度工作,减少精神内耗|读书分享

Описание к видео 三个方法恢复专注力 ,提升效率,深度工作,减少精神内耗|读书分享

在这期视频中,我将跟大家分享《深度工作》这本书里提到的三个适合普通人深度工作,恢复专注力的方法。希望这些方法能对大家有所帮助!

希望大家喜欢这期视频,有什么问题和建议欢迎在评论区留言。我是想和你一起成长的松鼠,谢谢大家的观看!

0:00 两个好朋友
1:18 方法一
1:44 方法二
2:25 方法三
3:30 为什么

#心理学 #学习 #自我提升 #習慣 #专注力

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