Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓL PLECÓW / BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - dr n. med. Marcin Wytrążek

Ból między łopatkami może mieć różne przyczyny i może być związany z różnymi czynnikami. Ból między łopatkami nie jest spowodowany tylko i wyłącznie strukturami położonymi między łopatkami, lecz także tymi położonymi powyżej i poniżej. Z drugiej strony przedstawiona technika może przynieść także ulgę w innych dolegliwościach, gdyż nadmierne napięcie prostownika, punkty spustowe w prostowniku, punkty spustowe w równoległobocznym czy czworobocznym grzbietu mogą dawać ból barku, ból karku czy nawet ból oraz mrowienie i drętwienie ręki.

Prezentowana technika z pewnością przyniesie korzyść osobom z przeciążeniami, z nawykową postawą z głową wysuniętą w przód, tzw. zespołem skrzyżowania górnego. Może być bardzo pomocna osobom, u których występuje napięciowy ból karku czy napięciowy ból głowy. Mięsień biodrowo-żebrowy może dawać rzutowanie bólu aż do głowy. Jest to prosty a skuteczne zadanie/ćwiczenie na ból między łopatkami.

Autoterapia to szereg działań własnych nastawionych na przywrócenie równowagi w ciele na różnych płaszczyznach. Na tym kanale autoterapia dotyczy głównie narządu ruchu, układu powięziowego czy mięśniowo-powięziowego. Autoterapia może być skutecznym rozwiązaniem w takich przypadkach jak:
łokcia tenisisty
dyskopatia
rwa kulszowa
napięciowy ból głowy
migrena
ból barku
uszkodzenie stożka rotatorów
zespół cieśni nadgarstka
chondromalacja rzepki
haluksy
zapalenie rozcięgna podeszwowego
ból karku
i wiele innych. KLUCZOWA JEST DYSCYPLINA I EDUKACJA a w razie wątpliwości co do stanu swojego zdrowia konsultacja lekarska, która pomoże ustalić co jest przyczyną dolegliwości i jakie środki terapeutyczne są najodpowiedniejsze.

FILMY NA BÓL PLECÓW I KRĘGOSŁUPA:
PROSTOWANIE KREGOSŁUPA:    • BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁOPATKAMI - ćwicz...  
BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - skuteczne a pr...  
SPOSÓB NA GARBIENIE:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...  
BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodop...  
ZDROWY KRĘGOSŁUP:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź f...  
BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - PIR trapeziusa...  
BÓL PLECÓW LUZUJ POWIĘŹ:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓW - rozluźnij p...  
BÓL BIODRA I KRĘGOSŁUPA PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL BIODRA i kręgosłupa - PUNKTY SPUS...  

FILMY NA BÓL SZYI / BÓL GŁOWY:
BÓL KARKU:    • Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚ...  
ĆWICZENIA NA ŻUCHWĘ I GŁOWĘ:    • Masaż i ćwiczenia na ŻUCHWĘ i GŁOWĘ (...  
ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zes...  
BÓL SZYI I GŁOWY Z TYŁU:    • ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głow...  
BÓL SZYI ĆWICZENIA:    • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - ...  
BÓL GŁOWY SZYI OTWIERACZ:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...  
GIMNASTYKA SZYI:    • SKUTECZNA GIMNASTYKA na BÓL SZYI I KA...  
WDOWI GARB SKUTECZNA TECHNIKA:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...  
BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...  

#punktyspustowe #mobility #wytrazek