預防白髮增生可靠運動? 中醫師教"這招"

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現代人生活壓力大、作息不規律，可能會造成毛囊老化，提早 長出白髮，而其實有一些簡單妙招，可調整體質、預防白髮增加，有中醫師建議 可以補充黑色食物，或是紅紫色、深綠色蔬果，另外，也有中醫師建議，可透過夾緊臀部的運動，來"補腎氣"，也能減少白髮生成。

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