Скачать или смотреть Nilkan liikkuvuus ja huolto

Nilkalla on tärkeä rooli jokapäiväsessä elämässämme. Jäykkä nilkka altistaa polvi ja selkävaivoille. Ilman liikkuvaa nlkkaa meidän on vaikea ottaa hyvä kyykkyasento. Videolla käydään lävitse muutama testi jolla voit arvioida nilkkasi liikkuvuutta, sekä annetaan vinkkejä miten liikkuvuutta saadaan lisää.

Tsekkaa blogikirjoitukset aiheesta
http://dynamosali.com/nilkan-liikkuvu...
http://dynamosali.com/nilkan-liikkuvu...

Dynamosali on toiminnallisen, kehonpainolla ja vapailla painoilla tapahtuvan harjoittelun sali Kempeleessä. Toiminnallisella harjoittelulla tuet kehon luonnollista toimintakykyä, ja välineillämme harjoittelet tehokkaasti olipa tavoitteesi sitten kunnon kohottaminen ja hyvä olo, tai tavoitteellinen ja lajia tukeva harjoittelu.

Käyhän myös tsekkaamassa
  / dynamosali  
http://www.dynamosali.com