Скачать или смотреть 50 минут силовой тренировки всего тела // с гантелями, дома // Пилатес X Силовая тренировка, неде...

Добро пожаловать на 7-ю неделю 8-недельной программы Pilates x Strength!
Это силовая тренировка для всего тела с использованием гантелей среднего размера, разработанная для развития мышечной выносливости и укрепления всего тела.

Вас ждут целенаправленные движения, контролируемые повторения и функциональные упражнения, которые помогут вам почувствовать себя сильными, уравновешенными и связанными друг с другом от головы до пят. Этот урок идеально дополнит ваши занятия по пилатесу в течение недели.

Что вам понадобится:

• Гантели среднего размера
• Коврик
• Вода

Над чем мы будем работать:

✅ Сила всего тела
✅ Интеграция мышц кора
✅ Функциональные двигательные паттерны
✅ Мышечная выносливость и контроль

Это 7-я неделя программы Pilates x Strength — оставайтесь последовательными и завершите её на высоте!

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы продолжать следить за собой 💛
Посмотрите плейлист, чтобы продолжить полное 8-недельное путешествие.

СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ КАНАЛА: https://bit.ly/4casbpo

МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON: https://amzn.to/49WFxn7

КУПИТЕ МОЮ КОЛЛЕКЦИЮ: https://bit.ly/435Hewf

//

Если вы только что наткнулись на это видео и хотите узнать, кто я, меня зовут Маргарет, и я сертифицированный инструктор по пилатесу. У меня есть степень бакалавра в области общественного здравоохранения, а также я сертифицированный персональный тренер ACSM. Я очень увлечена здоровьем и фитнесом и надеюсь поделиться своей страстью с вами!

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС!

Веб-сайт: http://margaretelizabeth.co
Instagram:   / margaretelizabeth__  
TikTok: https://www.tiktok.com/@margareteliza...

ЮРИДИЧЕСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Вся информация, предоставленная Маргарет Элизабет/Margaret Elizabeth LLC, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Маргарет Элизабет/Margaret Elizabeth LLC не оказывает медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся конкретного состояния здоровья или заболевания какого-либо человека. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо решения или следовать рекомендациям, содержащимся в контенте, предоставленном Маргарет Элизабет/Margaret Elizabeth LLC.

Вы соглашаетесь с тем, что использование информации, содержащейся в любом контенте, предоставленном Маргарет Элизабет/Margaret Elizabeth LLC, осуществляется на ваш собственный риск. Компания Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате использования контента этого видео или любого другого видео, предоставленного компанией Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC.