Protein brownies (no flour) | Bánh whey protein không dùng bột

Today I made the most healthy brownies which is very rich in protein and no flour needed.
Ingredients:
- 200g sweet potato or banana
- 250g hot boiled water
- 130g peanut butter
- 30g cacao powder
- 120g whey protein powder. I am using chocolate flavour but vanila works just fine
- 2 egg white (64g)
- 30ml coconut oil
- 50ml honey
- 1 tsp baking powder
- 30g walnuts or nuts of your choice
- 30g chocolate chips

Instruction:
- Turn on the oven 15 mins in advance, at 170 degree celsius
- Boil or Steam the sweet potato until soft
- Blend the sweet potato with water until smooth
- Mix in the rest of the ingredients
- Line the tray with parchment paper.
- Pour the batter in the tray and bake for 20-25 mins
❤CONNECTING WITH ME
➤Subscribe my Youtube : http://bit.ly/2nPwvGW
➤Website: www.cookkim.com
➤Fanpage:  / cookkimvn  
➤Instagram:  / cookkimvn  

Một loại bánh giàu protein thích hợp để bổ sung năng lượng trước những buổi tập Gym
Nguyên liệu:
- 200g khoai lang hoặc chuối chín
- 250ml nước sôi
- 130g bơ đậu phộng
- 30g bột cacao
- 120g sữa bột whey. Vị sô cô la hoặc vanila đều được
- 2 lòng trắng trứng (64g)
- 40ml dầu dừa
- 1tsp bột nở
- 30g óc chó
- 30g chocolate chips

Hướng dẫn:
- Bật lò trước 15 phút ở nhiệt độ 170 độ C
- Luộc hoặc hấp khoai lang đến khi mềm
- Cho khoai lang và nước sôi vào với nhau sau đó xay nhuyễn
- Cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào hỗn hợp trên. Trộn đều
- Cho hỗn hợp vào khay có lót giấy nến. Nướng trong 20-25 phút
❤KẾT NỐI VỚI KIM NHÉ:
➤Đăng ký kênh Youtube của Kim : http://bit.ly/2nPwvGW
➤Website: www.cookkim.com
➤Fanpage:  / cookkimvn  
➤Instagram:  / cookkimvn