童年創傷如何形成人生觀｜漢語Psych2Go Mandarin「心理學」

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0:00 童年創傷如何形成人生觀
0:38 1、它會讓妳更悲觀
1:10 2、它讓妳感覺更孤獨
1:51 3、它會讓妳自我破壞
2:35 4、它會讓妳失去安全感
3:23 5、它會阻礙妳在有創造性的方面發揮能力
4:14 結語

大家的童年是什麽樣的？嗯，對我們大多數人來說，童年是壹段簡單而且無憂無慮的時光，不是每個人都能幸運地這樣度過童年
有些人可能在很小的時候就經歷過創傷，失去了安全感，被定義為壹個孩子在情感上痛苦、或苦惱的單壹或多個事件的經歷，研究表明
童年創傷往往會對人的身心健康造成嚴重的、終身的損害，大家有沒有好奇，這樣的經歷會對壹個人產生什麽樣的影響?
雖然孩提時代的創傷會在很多方面影響壹個人，但以下幾點，是它會塑造壹個人人生觀的主要方式

1、它會讓妳更悲觀
妳如何看待這個世界?許多研究已經證明，經歷過創傷事件的人，尤其是在他們年輕的時候，更容易悲觀，他們經常將自己的創傷經歷
概括為對世界的普遍負面預期，這使得他們更難看到事物的積極面，或相信好事會發生，相反，他們會將未愈合的創傷內化
直到它表現為自責，被動無助、或形成悲觀的世界觀

2、它讓妳感覺更孤獨
很多研究都在探討童年創傷，對壹個人的精神和情感健康的有害影響，但我們通常沒有意識到的是，這些有害影響
不僅會影響我們對自己的看法，還會影響我們對整個世界的看法，眾所周知，童年創傷會增加壹個人患上抑郁癥和焦慮癥的可能性
並使他們更容易產生負罪感和羞恥感，這種消極的自我，會讓受害者在社交上更加孤僻，結果是，受困於較低水平的社會和情感支持
以及較差的人際關系質量

3、它會讓妳自我破壞
與上壹點類似，壹個經歷過童年創傷的人，可能更容易自我破壞，尤其是在戀愛方面，事實上，研究表明，大部分遭受過虐待
或暴力相關童年創傷的人，成年後會發展為依戀障礙，他們中的大多數人很難維持長期關系，無論是柏拉圖式的還是羅曼蒂克的
因為他們的創傷扭曲了他們對人性的看法，他們不相信壹個人天生善良的能力，而是學會了害怕他們邪惡和欺騙的能力
這讓他們更不相信別人，更有可能自我野蠻地、給根本不存在的問題打分

4、它會讓妳失去安全感
有沒有想過，為什麽壹些經歷過創傷的人會在創傷中掙紮多年？甚至在創傷都已經結束很久之後了，任何類型的創傷
都可能造成持久的生理損傷，當壹個人在人生的形成時期經歷創傷時，比如童年時期，可能就需要數年時間來忘記和消除
受到創傷會讓孩子失去對成長至關重要的安全感，因為這是把孩子和生命中重要的人聯系在壹起，鼓勵他們探索世界
發揮自己的潛力的東西，如果沒有安全感，他們長大後可能會變得過於膽小、焦慮、恐懼，或過度尋求關註和認可

5、它會阻礙妳在有創造性的方面發揮能力
創傷受害者最廣泛使用的壹些心理治療，包括認知療法、敘事療法和意義療法，所有這些都專註於幫助他們理解自己經歷的創傷
並從中創造積極的意義，因為受創傷的受害者與此鬥爭得最激烈，這往往是讓很多人無法繼續前進，無法從痛苦的過去中恢復過來的原因
盡管創傷性經歷通常是意料之外的、無法控制的，看似隨機的，但我們仍然試圖理解它，雖然這樣做，會嚴重扭曲我們的思維方式
以至於受害者往往要麽傷害自己、剝奪自己的能動性，讓自己無法對自己的創傷做些什麽，要麽為發生的事情責怪自己

妳或妳生活中有人經歷過童年創傷嗎?讓我們改變看待生活的方式吧，如果妳正在與自己的心理健康作鬥爭，請不要猶豫
立即向心理健康護理專業人士尋求幫助，如果覺得這支影片很有用，記得點贊、訂閱並分享給那些可能從中受益的人
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下支影片我們不見不散

Credits
Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go)
Original Video:   • How Childhood Trauma Distort Your Per...  

参考文献
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Brown, A. D. (2008). The effects of childhood trauma on adult perception and worldview (Doctoral dissertation, Capella University).
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