【表演】-24 Form Tai Chi-国体総合太極拳銀メダリストによる24式太極拳（正面）

24式太極拳は1956年に太極拳の各流派を整理し入門用に作られた套路です。入門用といっても簡単にマスターできるものではなく、納得のいく表演をするためには毎日の練習が欠かせません。

コツコツ続けていくうちに徐々に身体の動かし方が分かってきます。
競技に対応（6分以内）したリズムで行っていますので、大会などに出場される方は参考にしてみてください。

[太極拳を上達させる気功法]
   • 【美しい動作】のための気功5分-太極拳に磨きをかける！-  
↑地味な動きですが、『腰を落とす』『身体の連動』『開合』の練習になる気功法ですので、24式太極拳と合わせて実践してみてください。

[歩法・腿法のコツ]
   • 【コツ】地面に根を張るシリーズ①-絶対に忘れない弓歩の作り方-太極拳動作  
↑弓歩の作り方のコツ
   • 【コツ】地面に根を張るシリーズ②-絶対にフラつかない蹬脚の作り方-太極拳動作-  
↑蹬脚の作り方のコツ

[SNS]
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[使用曲]
https://dova-s.jp/bgm/play20051.html
『resonance of time』

[プロフィール]
スキマ時間を活用して実践できるストレッチや気功
また太極拳の套路などを紹介しています。

多くの人に健康と笑顔をお届けできるチャンネルを目指しています！

1991年2月6日生まれ。
16歳から太極拳を始める。
幼い頃から体が弱く、一年を通して風邪の症状に悩まされていたが
気功法により現在は改善され、太極拳インストラクター及び選手として活動中。

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[選手成績]
2009年全日本武術太極拳選手権大会
　ジュニア太極拳2　1位（金メダル）

2022年～2024年（3年連続）全日本武術太極拳選手権大会
　男子総合太極拳　3位（銅メダル）

第74回国民体育大会　いきいき茨城ゆめ国体2019『武術太極拳』競技会
　成年男子26式太極拳　3位（銅メダル）

第77回国民体育大会　いちご一会とちぎ国体2022武術太極拳競技会
　成年男子総合太極拳（自選）　2位（銀メダル）

特別国民体育大会　燃ゆる感動かごしま国体2023武術太極拳競技会
　成年男子総合太極拳（自選）　2位（銀メダル）

[チャプター]
0:00 起勢（チーシー）
00:14 野馬分鬃 （イェマーフェンゾン）
00:43 白鶴亮翅 （バイフーリャンチー）
00:50 楼膝拗歩 （ロウシーアオブー）
01:20 手揮琵琶（ショウホイピーパー）
01:27 倒巻肱（ダオジェンゴン）
02:00 左攬雀尾（ヅオランチュウエイ）
02:25 右攬雀尾（ヨウランチュウエイ）
02:52 単鞭（ダンビエン）
03:05 雲手（ユンショウ）
03:28 単鞭（ダンビエン）
03:36 高探馬（ガオタンマ）
03:44 右蹬脚（ヨウドンジャオ）
03:55 双峰貫耳（シュアンフォングァンアル）
04:02 左蹬脚（ヅオドンジャオ）
04:12 左下勢独立（ヅオシャーシードゥーリー）
04:24 右下勢独立（ヨウシャーシードゥーリー）
04:38 左右穿梭（ヅオヨウチュアンスォ）
04:55 海底針（ハイディヂェン）
05:03 閃通臂（シャントンペイ）
05:08 搬欄捶（バンランツェイ）
05:21 如封似閉（ルーフォンスービー）
05:29 十字手（シーヅーショウ）
05:40 収勢（ショウシー）