Cosa Succede alla Tua Corsa se fai 30 SECONDI al Giorno Questo Esercizio

In questo video ti mostrerò come un singolo esercizio che richiede solo 30 secondi al giorno potrà aiutarti a migliorare enormemente la tua stabilità nella corsa, permettendoti non solo di correre meglio ma anche di non infortunarti più.

Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇

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00:00 - Il Ruolo Propriocezione per il Corridore
01:18 - Un Esercizio Fondamentale per la Corsa
01:48 - Versione Base dell'Esercizio
04:22 - Perchè è Importante allenare Propriocezione e Stabilità
06:09 - Errori da NON commettere
07:40 - Versione Avanzata dell'Esercizio

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