Топ 10 Мита за Тренировките и Мускулната Маса

Това са Топ 10 Мита за Тренировките в които мнозина все още вярват:

00:16 Мит 1: Mускулната треска не означава растеж
01:37 Мит: 2 Кардиото пречи на Мускулната маса
04:14 Мит 3: Всеки може да получи резултата
07:33 Мит 4: Коучинг - "Пари на вятъра"
08:58 Мит 5: Добавките са безопасни
10:55 Мит 6: Ако тренираме натурално запазваме всичко
12:19 Мит 7: Най-яките знаят най-много
13:56 Мит 8: Тестоствероновата терапия е безвредна
16:41 Мит 9: Тренировка до отказ не е нужна
18:25 Мит 10: Всички програми са еднакви

Най-вероятно има и още, но видеото ще стане прекалено дълго, а е коледа все пак:-).

Повече от за чистотата на добавките: https://www.sciencedirect.com/science...