مشاعرك قد تكون قاتلة: دليل السيطرة على العواطف السلبية

ملخص كتاب مشاعرك قد تكون قاتلة: 7 خطوات للسيطرة على المشاعر والدوافع والنزعات السلبية التي تدمرك
هل سبق لك أن شعرت أن مشاعرك تتحكم في حياتك؟ أن الغضب أو القلق أو حتى الإحباط يمكن أن يغير مسار يومك بالكامل؟ في هذا الكتاب "مشاعرك قد تكون قاتلة"، يقدم الكاتب سبع خطوات فعّالة تساعدك على فهم مشاعرك والسيطرة عليها، مما يتيح لك بناء حياة أكثر استقرارًا ونجاحًا. إذا كنت تبحث عن طريق عملي للتعامل مع مشاعرك وتحويلها إلى قوة إيجابية، فتابع معنا هذا الملخص الشامل!


00:00:30 المقدمة
00:01:23 الفصل الأول: كيف تؤثر المشاعر على سلوكياتك اليومية؟
00:03:46 الفصل الثاني: الحفاظ على التوازن النفسي: السيطرة على المشاعر في خضم الحياة اليومية
00:07:09 الفصل الثالث: القوة في الوعي بالمشاعر: أداة لتحسين حياتك بالكامل
00:11:17 الخاتمة: تحويل المشاعر إلى قوة إيجابية


#كتب
#كتاب_صوتي
#ملخص_كتاب
#كتاب_مسموع

#تغيير_السلوك
#عادات_إيجابية
#تطوير_الذات
#كتب_تنمية_ذاتية
#تحفيز_الإرادة
#علم_النفس
#تغيير_العادات_السلبية
#التحفيز_الذاتي
#تطوير_العقل
#مقاومة_العادات_السيئة
#ملخص_كتاب