Упражнения ОФП для бегунов. Совместный проект I Love Supersport и Under Armour

Одним бегом успеха не добьешься. Неотъемлемой частью беговых тренировок является ОФП.

В этом видео от Under Armour и I Love Supersport для начинающих бегунов мы поговорим про упражнения для укрепления мышц ног и голеностопа:

✔ Приседания
✔ Перекаты
✔ Вращения в голеностопном суставе
✔ Вышагивания

И помните, что все нужно делать в удовольствие!

_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?...

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм:   / iloverunningsomuch  
VK: https://vk.com/ilovesupersport
Facebook:
Бег:   / iloverunningsomuch  
Плавание:   / iloveswimmingsomuch  
Триатлон:   / ilovesupersporttriathlon  
Велоспорт:   / ilovecyclingmoscow  
Лыжный спорт:   / iloveskiing  
Телеграм: https://t.me/ilovesupersport