Скачать или смотреть Güneşe Selam | Surya Namaskar A | Pijama Yoga

Güne başlamanın en geleneksel ve etkili yollarından biri: Surya Namaskar (Güneşe Selam)

Temel yoga pozlarından oluşan bu akışı ister kendi başına bir pratik olarak, ister daha uzun pratiklerden veya sporundan önce ısınmak için bir ön hazırlık olarak uygulayabilirsin.

Öne bükülmeler, uzamalar, core güçlendirmeler, kalça ve bacak esnetmeler ve kalp açıcılarla dolu bu Güneşe Selam A serisini gerçekten hissederek ve nefesini de etkili kullanarak uyguladığında, bir egzersizden çok daha fazlasını bulacaksın. 💛

Yaz Serisi’nin diğer videoları için aşağıdaki linke göz atmayı da unutma. 😉
https://pijamayoga.com/yaz-serisi/

#PijamayYoga #GüneşeSelam #SuryaNamaskar #SabahRitüeli #EvdeYoga


💌 Pijama Yoga'dan mektup almak ister misin? 💌
https://pijamayoga.us1.list-manage.co...

…

Instagram: @pijama_yoga
X: @pijamayoga
Facebook: facebook.com/yogapijama
Mail: info@pijamayoga.com
Web: https://pijamayoga.com

İlkyaz Kocatepe

Instagram: @ilkyazkocatepe
X: @ilkyazkocatepe

…

Pijama Yoga, temelini Hatha Yoga’dan alan, yastık ve battaniye kullanılarak restoratif çalışmaya da olanak sağlayan pratiklerden oluşmaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, çalışmalara katılmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Her egzersiz programında olduğu gibi yoga çalışmaları da, her seviyeye uygun programlardan oluşuyor olsa da sakatlanma riskini barındırabilir. Bu videoları uygulamayı tercih eden kişi kendi sorumluluğunu almaktadır.