كتاب معجزة الصباح العادات ال 6 لتغيير حياتك قبل ال 8 صباحا (الجزء السادس)

Описание к видео كتاب معجزة الصباح العادات ال 6 لتغيير حياتك قبل ال 8 صباحا (الجزء السادس)

كتاب معجزة الصباح العادات ال 6 لتغيير حياتك قبل ال 8 صباحا لهال الرود الترجمة معن عاقل
استراتيجية تخفيض فترات النوم........................................................ 99.V
الى كل المدمنين على زر اعادة التنبيه في المنبه -
رفع مستوى حافز الاستيقاظ -
المرحلة 1 : تحديد الغايات قبل النوم -
المرحلة 2 : وضع المنبه في الطرف الاخر من الغرفة -
المرحلة 3 : تنظيف الاسنان بالفرشاة -
المرحلة 4 : تجرع كأس ماء كبيرة -
المرحلة 5 : ارتداء اللباس الرياضي -
بضع نصائح اضافية من اجل استيقاظكم -


تتمة الكتاب في الفيديوهات المقبلة ​***




❤️ شكرا لكم على الاستماع

Комментарии

Информация по комментариям в разработке