4 фрукта, которые РАЗРУШАЮТ память — и 4, которые защищают от деменции | Здоровье 60+
Знаете ли вы, что некоторые фрукты, которые мы едим каждый день, могут незаметно разрушать память, а другие — защищать мозг от деменции и болезни Альцгеймера? 🧠🍓
На канале Здоровье 60+ мы рассказываем, как питание влияет на здоровье мозга после 50–60 лет.
В этом видео доктор Луиза Монтейру объясняет, какие 4 фрукта ухудшают память, а также какие 4 фрукта помогают укрепить мозг и снизить риск деменции. Это особенно важно для зрителей Здоровье 60+.
Многие продукты выглядят полезными, но содержат скрытые сахара и вызывают воспаление, ускоряя старение мозга. На Здоровье 60+ вы узнаете, что стоит есть, а что лучше исключить.
👉 Досмотрите видео до конца и защитите свою память естественным способом. Здоровье 60+ — осознанный выбор для долгой и активной жизни.
⚠️ Контент носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
DISCLAIMER
Видео имеет образовательный характер и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед изменением питания проконсультируйтесь со специалистом.
#Здоровье60+ #память #деменция #болезньАльцгеймера #здоровьемозга #питаниепосле60 #продуктыдлямозга #профилактикадеменции #ясныйум #активноедолголетие #здоровоепитание #советыврача #антивозраст #здоровьепосле50 #когнитивноездоровье #мозг #старение #здоровыйобразжизни #памятьпосле60 #медицинскиесоветы
0:00 Введение: 55 млн человек с деменцией и 40% можно предотвратить
0:42 3 главных врага мозга после 60: скачки сахара, окислительный стресс, воспаление
2:35 4 фрукта-защитника для памяти
3:00 Черника — №1 для мозга (антоцианы, доза ½ стакана в день)
5:26 Яблоко — стабильность сахара (1 целое с кожурой)
7:54 Гранат — улучшает кровоток мозга (½ граната или зёрна)
9:42 Киви — витамин С и хороший сон (1–2 шт., лучше вечером)
11:54 4 разрушителя памяти: как полезное становится ядом
12:35 Фруктовые соки — главный враг (почему исключить полностью после 60)
14:35 Перезрелые бананы, виноград большими порциями, манго натощак
17:20 История Галины: как отказ от сока + черника вернули память
20:15 Итог: что есть, что исключить + призыв к действию
================
Канал Здоровье 60+ создан для тех, кто хочет жить активно, уверенно и без боли. На Здоровье 60+ вы найдёте практичные рекомендации по теме здоровье после 60, узнаете, как улучшить пожилые люди здоровье, и получите проверенные долголетие советы от опытных специалистов. Здоровье 60+ уделяет особое внимание таким важным темам, как суставы лечение, сердце после 60, питание пожилых и витамины для пожилых.
Мы также разбираем простые и безопасные упражнения для пожилых, методы давление лечение и секреты, которые помогают укреплять здоровье пожилых каждый день. Подписывайтесь на Здоровье 60+, чтобы получать полезную информацию и улучшать качество своей жизни. Добро пожаловать на Здоровье 60+!
Подпишитесь на Здоровье 60+ уже сегодня и измените то, как вы стареете.
/ @Здоровье6090
Плейлист :
• Здоровье 60+
Мои избранные видео:
• Грибок ногтей исчезает дома! 3 рецепта, о ...
• Ешь Чеснок Правильно! Ошибка, Которую Сове...
• Почему прогулки не спасают после 75 лет? 5...
Информация по комментариям в разработке