Скачать или смотреть 30 MIN PILATES PER LA MENOPAUSA || Gentle Pilates a corpo libero

In questa lezione di Pilates dolce faremo una sessione di esercizi adatti al periodo della menopausa e premenopausa, lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla mobilità artoclare e sull'allungamneto muscolare

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In questo allenamento siamo a corpo libero, se preferisci una lezione con un attrezzo puoi scegliere da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



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