تاثیر کیک های فروشگاهی برقندخون

پروتئین بارهای شرکتی به ظاهر یک میان‌وعده سالم و مناسب برای تامین انرژی بدن هستن، اما تاثیر اون‌ها روی قند خون نیاز به بررسی داره. بسیاری از این محصولات حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی و قندهای پنهان هستن که می‌تونن انسولین رو تحریک کنن و باعث نوسانات قند خون بشن. این نوسانات نه تنها می‌تونن احساس گرسنگی رو تشدید کنن، بلکه در طولانی‌مدت ممکنه به مقاومت به انسولین و مشکلات متابولیکی منجر بشن. با این حال، اگر به درستی و در زمان مناسب استفاده بشن، پروتئین بارها می‌تونن یک منبع سریع پروتئین و انرژی باشن. مهمه که ترکیباتشون رو با دقت بررسی کنیم و از محصولاتی استفاده کنیم که از شیرین‌کننده‌های طبیعی و بدون قندهای مضر استفاده می‌کنن.

@mostahub

#پروتئین_بار #دیابت #قند_خون #رژیم_سالم #انسولین #تغذیه_ورزشی #میان_وعده #رژیم_لاغری #سلامت_بدن #کنترل_قند #تغذیه #کاهش_وزن #ورزش #تغذیه_سالم #سلامتی #بدنسازی