Niveles de Fuerza antes de hacer Pliometría...?

Los requerimientos de “fuerza” en el trabajo de Pliometría no son innecesarios…

Una de las ideas más expandidas es la necesidad de aumentar los niveles de “fuerza” relativa en el trabajo de fuerza lenta, antes de realizar trabajo de pliometría, y la realidad es que es un sinsentido.

En primer lugar, las fuerzas experimentadas durante el trabajo deportivo y de Pliometría son completamente diferentes a las experimentadas durante el trabajo de fuerza lenta. Son un contexto de fuerza totalmente diferentes e imponen unas demandas neuromusculares distintas. Por lo que establecer una comparativa es como tirar de tres, de espaldas y con los ojos cerrados.

En segundo lugar, cualquier deportistas con una mínima experiencia, se ha expuesto a movimientos pliométricos desde el inicio, con la diferencia de que nadie les ponía un nombre, y no son más que movimientos deportivos, de altas fuerza y alta velocidad… ah, pero ahora necesitamos levantar 1.5 veces nuestro peso corporal antes de hacer dichos movimientos… no cuadra

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