[ENG SUB] ‘브릿지', 이렇게 해야 엉덩이 근육이 달라집니다! - 송영민의 바른자세만들기 #44

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‘인간은 엉덩이로 태어나서 엉덩이로 죽는다!’
‘걷기, 달리기, 균형잡기’ 등 하체를 이용하는 모든 움직임과,
특히 노년의 낙상 방지에 가장 중요한 핵심 근육인 ‘엉덩이'!
엉덩이 근육을 강화하는 가장 간단한 운동인 ‘브릿지'

그런데 그냥 무작정 엉덩이만 들었다 내렸다 하셨다면
지금까지 당신은 브릿지 운동 잘못 하셨습니다!
브릿지 운동의 효과를 200% 올려주는 제대로 하는 법!
자세전문가 송영민 소장이 차근차근 알려드립니다!

직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널    / @songyoungmin  

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