BÓL BARKU lub ZAMROŻONY BARK - najważniejsze ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE! Część pierwsza.

Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Unoszenie prostych ramion przodem w górę
2. Unoszenie prostych ramion przodem w górę i zakładanie laseczki za głowę.
3. Unoszenie prostego ramiona bokiem w górę
4. Krążenia w przód i tył.
5. Wiosłowanie
6. Przenoszenie laseczki na bok w lewo i prawo.
7. Podciąganie laseczki pod brodę.
8. Unoszenie laseczki w górę za plecami.
9. Podciąganie laseczki do góry za plecami.
10. Krążenia w zwisie.

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
+48 504 895 576
[email protected]

Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB:   / rehabilitacja.domowa.wroclaw  
Insta:   / fit_rehab_