🔥Овсяное тирамису! Я не ем сахар уже год. Я похудел на 10 кг

🔥Овсяное тирамису! Я не ем сахар уже год. Я похудела на 10 кг. Отличный рецепт, который не навредит вашей фигуре. Полезный рецепт овсянки в стакане

1½ стакана (150 г) овсянки.
3 столовые ложки семян чиа.
1/4 стакана (15 г) несладкого какао.
1/3 чашки (80 мл) кофе эспрессо.
1½ стакана (360 мл) молока по вашему выбору.
1/4 стакана (60 мл) кленового сиропа.
Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
1 стакан (200 г) маскарпоне или сливочного сыра.
1/3 стакана (100 г) греческого йогурта.
2 столовые ложки арахисового масла.
2 столовые ложки кленового сиропа.
Посыпьте несладким какао.

Спасибо, что досмотрели видео до конца и за ваши комментарии!
Приятного аппетита, друзья, и до скорой встречи!

Друзья, если вам понравилось видео, вы можете стать спонсором и поддержать развитие моего канала!

   / @schnellerezepte88